Bole w

Witam mam problem z kolanem. Mam 27 lat. W ubiegłym roku w połowie listopada doznałem urazu więzadła pobocznego piszczelowego poprzez upadek na schodach. Na badaniach w SOR lekarz stwierdził naciągniecie więzadła, oraz przemieszczenie rzepki. Nie mogłem wyprostować nogi, lekarz nastawił mi to, zalecił rehabilitacje na której miałem ćwiczenia [...]

Witam, od ok. miesiąca mam lekkie bóle kręgosłup z promieniowaniem do stóp i dłoni. Robiłem rezonans lędźwiowego, wynik: "Dane kliniczne: rwa kulszowa prawostronna. Lordoza lędźwiowa zniesiona w części górnej. Wysokości trzonów kręgów lędźwiowych są zachowane. Drobne nierówności blaszek granicznych trzonów o char. rozwojowym. W trzonie L2 [...]

Badanie zrobiłem ponieważ podejrzewałem nadczynność tarczycy, ze względu na te objawy które się pokrywają: wzmożona potliwość nerwowość, niepokój, rozdrażnienie drżenie rąk chudnięcie, pomimo zwiększonego apetytu częstsze oddawanie stolca/biegunka przyśpieszenie czynności serca, uczucie kołatania serca osłabienie siły mięśniowej [...]

W jakimś tekście o bieganiu wyczytałem że można biegać dopoki objawy sa od szyji w górę, katar, ból głowy i gardła jest dozwolony, gorzej jak masz temp. czy inne bóle poniżej szyji

co sadzicie o respawn brawn ? pozdrawiam a ja bralem i to byl moj ostatni kontakt w zyciu z oralami. Mocz doslownie ciemny braz, ale bym mial to w dupie gdybym nie spostrzegl siniakow na nerkach jakby ktos mnie nap*****lal. Jestem jeszcze bardzo madry i mowie j**ac rosne ale potem zaczely sie bole z tylu plecow takie ze spac sie nie dalo. [...]

Odświeżę moje pytanie, bo już uciekło na dalsze strony: Mam taki problem - od jakiegoś czasu jak zjem jajecznicę to tak mnie boli brzuch potem, że kurczę czuję jakby mnie skręcało w środku i na wysokości pępka brzuch robi mi się taki wklęsły. Tydzień temu zjadłem z chlebem i pomidorem i tak bolało prawie całą noc, ale rano przeszło. Myślałem, że [...]

świetnie, widzę że służy:) siła rzeczywiście dość szybko rośnie, a wraz z nią sporo mięcha:) aaa Przemo - git francuz, piękny atak na głowy długie. Łapiąc wąsko w moment bóle nadgarstków, poza tym rozciągnięcie dużo słabsze i bardziej wejście na głowy boczne i przyrośrodkowe a nie długie, które budują tzw. dno tricepsów (uwypuklenie) Zmieniony [...]

Hej Mawashi, Z zalozenia ten plan mial byc typowym FBW i sadze ze chyba spelnia wszelkie kryteria ? ;P Co do progresji, stosuje ja, ciezar podany w nawiasie jest ciezarem jaki mam aktualnie (wiedzialem ze czegos zapomne dopisac w poprzednim poscie ;P). Dodaje 2,5kg co drugi trening (zobaczymy jak daleko zajde). To samo z podciaganiem itp. Jeaszcze [...]

Okazuje sie ze maszyny wlasnie czesto wymuszaja ruchy nienaturalne i latwiej o nich o kontuzje niz z wolnymi ciezarami. Rozumiem Twoja sytuacje na silowni. Skoro sa takie warunki to cwicz tak jak napisales i z czasem moze Cie dopuszcza do zlomu :) Skoro bedziesz robil na maszynach to z doswiadczenia swojego polecam mniejsze obciazenie a bardziej [...]

cześć! Na początek powiem, że również zmagam sie z kontuzjami pleców i trenuje MMA, więc postaram sie coś podpowiedzieć z doświadczenia. Potraktuj to jako rady starszej koleżanki :-)) Po pierwsze, byłaś u fizjoterapeuty z tymi plecami? Konsultowałaś z nim treningi? Nie zaczynaj ćwiczyć na własną rękę, bo to prosta droga do odnowienia kontuzji. Po [...]

Kiedy ja w ogóle nie jem ryżów/kasz bo kiepsko toleruję produkty zbożowe. Wysoka podaż tłuszczów powoduje u mnie bóle głowy. A teraz jeszcze muszę uważać na błonnik... Ciężko to pogodzić... No cóż, nic innego mi chyba nie pozostało. Ale nie mam pojęcia jak poukładać dietę, bazując głównie na owocach, warzywach i białkowych produktach, żeby trzymać [...]

nie sądziłem że skrzywienie kręgosłupa może powodować aż takie bóle głowy, ale to w sumie oczywiste.

witam! tak wiec piatek, tak jak pisalam byl DNT miska czysta.... tylko wieczorem wpadl jeden drink, ale juz tak dawno nie pilam, ze ten jeden to chyba nie robi. drink= wodka + sok grejfrutowy + limonka nad miska piatkowa sie rozdrabniac juz nie bede, bo mam wazniejsze info!!!!! UWAGA UWAGA ZASKOCZYLAM!!!! pierwszy raz sie tak ucieszylam na @ [...]

Wtorek DNT wieczorny spacer po lesie (strach w portkach) miska 1.pizza pelnoziarnista, jajko, kawa 2.mandarynka, herba z cytryna, pol awokado, jajko, pomidor 3.reszta pizzy (malutki kawalek) 4.salata, pomidor, oliwa, sznycel z indyka(100g) 5.zupa pomidorowo-soczewicowa, smietana 6.whey, inka z odronina mleka suple tran, minerlay TREC, wapn z wit [...]

1.byłam na badaniu krwi i okazało sie że moje bóle kolan to wynik obecności we krwi odczynu lateksowego czyli zwykły REUMATYZM czy to JEST JAKIEŚ PRZECIWWSKAZANIE w ćwiczeniach siłowych? 2.jaka DIETA odpowiednia przy treningu na gęstość? ze względu na zimę bardzo by mi pasowało zwiększenie ilości węgli złożonych,ponieważ cierpię na depresję [...]

Mi castagnus pomogł niesamowicie, kiedy odstawialam anty. Zazwyczaj po odstawieniu musialam czekac na @ kilka miesiecy a tym razem zaczelam od razu brac castagnus i wszystko jak w zegarku, az sama bylam w szoku... Widze, ze snieg juz na Kasprowym, niezle... To u nas w Norge jeszcze nie ma - oooooo!!!!! wlasnie wyjrzalam przez okno i zbaranialam, [...]

A wiec moja przerwa sie powoli konczy lekkie bole sie utrzymuja przy pewnych ruchach ale raczej niesa tak dokuczliwe a wiec jaki trening mi polecacie do powrotu? Zeby spokojnie do tego podejsc i sprawdzic czy przy ciezarach i po treningu nienasilaja sie te bole i daja normalnie cwiczyc. Czy to ma byc ACT np. przez 3 tyg.(tylko ze niezamierzam [...]

właśnie o to chodzi :) heh, Twój sukces jeszcze bardziej mnie motywuje do dalszej pracy. Ja mogę jedynie powiedzieć, że łapa u mnie w obwodzie, na redukcji ma już 42 cm SZOK - plan Wodyna działa. Waga leci sobie leciutko w dół, a wymiary się poprawiają. Jak zaczynałem redukcję miałem 125 w pasie. Teraz mam 118, a będzie więcej. Muszę Cię dogonić z [...]

Co masz z kolanami? Miałem też problemy - straszne bóle, rok fizjo bo wg fizjo (i myślę że miał rację) pod rzepką zebrały się strupy bo kość ocierała o kość przy zginaniu. Masował kciukiem pod rzepką - ból niemiłosierny aż wymasował wszystko. Odkryłem potem że podobnie mogłem to rozmasować sam piłeczką od tenisa - kładziesz piłeczkę od tenisa na [...]

Hmmm ciekawe.......byc moze chodzi o zakwasy. Jesli zaczales trenowac niedawno i takie bole wystepuje to nic na to nie poradzisz raczej. Swoje musisz odbebnic. Z czasem bol ustanie. Z kolej jesli chodzisz jakis tam czas juz i masz takie bole to.....moze zbyt ciezki trening(sparing partenrzy potrafia byc dosc brutalni czasem)? Badz zle odzywianie? [...]